সঠিক রাইডিং ভঙ্গি
অশ্বারোহণ করার সময়, আমাদের অবস্থান নিয়ন্ত্রণ করা উচিতআঁকড়ে ধরে, কারণ গ্রিপ অবস্থানটি খুব ছোট বা খুব প্রশস্ত হোক না কেন, এটি বাহুর অনুপযুক্ততার কারণ হবে এবং বাহুর ক্লান্তি বাড়িয়ে তুলবে।
রাইড করার সময়, বাহুগুলি একটি নির্দিষ্ট কোণে বাঁকানো উচিত। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে রাইডিং করে থাকেন তবে আপনার একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বিশ্রাম নেওয়া উচিত, এবং বাহুগুলিকে সঠিকভাবে শিথিল করতে দিন, কারণ শরীরের বেশিরভাগ চাপ বাহুতে পড়ে, তাই বাহুর সঠিক বিশ্রাম গুরুত্বপূর্ণ। .
বাইক চালানোর সময় পায়ের শক্তি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ পা হল সাইকেলের ইঞ্জিন। ইঞ্জিন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলেই সাইকেলের পূর্ণ কর্মক্ষমতা প্রয়োগ করা সম্ভব।
পেডেলিং করার সময়, পায়ের অগ্রভাগে বল প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, যা বাছুরের পেডেলিং শক্তিকে সর্বাধিক করে তুলবে এবং পায়ের একমাত্র অংশের বল ব্যবহারের দক্ষতা বাড়াবে। রাইডাররা পায়ের সোলের মাঝামাঝি এবং পায়ের সোলের মাঝখানের প্রভাব চেষ্টা করতে পারে। বল প্রভাবের পার্থক্য স্পষ্টভাবে অনুভব করা যায়।
আপনি যদি পায়ের তলটির মাঝখানে বল প্রয়োগ করতে অভ্যস্ত হন তবে আপনার যথাসম্ভব তা সংশোধন করার চেষ্টা করা উচিত, কারণ দীর্ঘ সময় ধরে পায়ের তলার মাঝখানে বল প্রয়োগ করলে নির্দিষ্ট ক্ষতি হবে। পায়ের তলায়। অবস্থানের জন্য সেরা টুল।
যাই হোক না কেন, সঠিক রাইডিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি পেশাদার রেসার না হন তবে আমি আশা করি আপনি আপনার রাইডিং ভঙ্গিতে মনোযোগ দিতে পারেন এবং এটি সংশোধন করার চেষ্টা করতে পারেন। এর কারণে অহেতুক কষ্ট ও শারীরিক অস্বস্তি সৃষ্টি করবেন না। সুস্থ আন্দোলন, সঠিক আন্দোলন.
